Home Workout

30 दिवसाचे फिटनेस चॅलेंज - घरी कसरत

वजन कमी कसे करावे आणि पोटाची चरबी कशी कमी करावी?

तुम्हाला सहा-पॅक अ‍ॅब, निरोगी शरीर हवे आहे का?

आपल्याकडे व्यायामशाळेत जाण्यासाठी जास्त वेळ नाही?

घरात 30 दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी आणि व्यायामासाठी पुरुषांची कसरत - पुरुषांसाठी होम कसरत!

पुरुषांसाठी सर्वोत्तम होम वर्कआउट्स! हे होम वर्कआउट पुरुष नसलेल्या अ‍ॅप्स म्हणजे वजन, वजन कमी करणे आणि घरी तंदुरुस्ती ठेवणे! पुरुषाला शरीराच्या प्रत्येक भागासाठी व्यायामाची इच्छा असल्यास आणि days० दिवसांत फिक्स पॅक एब्स मिळवायचे असेल तर घरी कसरत करावी. दिवसात 10 मिनिटे या लहान आणि प्रभावी घरगुती व्यायामासह स्नायू तयार करा आणि घरी वजन कमी करा. जिम आणि कोचची आवश्यकता नाही, सर्व व्यायाम फक्त आपल्या शरीराच्या वजनाने केले जाऊ शकतात.

वेगवेगळ्या स्तरांवरील पुरुषांसाठी होम वर्कआउट योजना

घरी ग्रेट फिजिक बनवायचं आहे! नवशिक्यांसाठी आणि समर्थकांसाठी योग्य होम वर्कआउट अ‍ॅपद्वारे प्रदान केलेले सर्व 3 भिन्न स्तरांचे वर्कआउट दिनचर्या - हे सर्व आपल्या व्यायामास सपाट करण्याची आणि 30 दिवसात सहा-पॅक एब्स मिळविण्याची गृहपाठ योजना आखतात. आमच्या होम वर्कआउट्सच्या विशाल संकलनासह या बॉडीबिल्डिंग अ‍ॅपमध्ये पुरुषांसाठी सर्वोत्तम बायसेप, चीरलेली ट्रायसेप्स व्यायाम आणि आर्म व्यायाम समाविष्ट आहेत.

घरातील पुरुषांसाठी अ‍ॅब्स वर्कआउट

6 पॅक अ‍ॅब कसे बनवायचे? आपल्या पोटातील स्नायूंना टोन देण्यासाठी आणि आपल्या मूळ स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आता 10 मिनिटांची प्रगत अ‍ॅब वर्कआउट दिनचर्या आणि अब व्यायाम मिळवा. बॉडीबिल्डिंग प 4 प्रमुख स्नायू गटांवर वजन केंद्रित करते, वजन कमी होणे वर्कआउट, sब्स वर्कआउट्स आणि सिक्स पॅक वर्कआउट्स इत्यादी…

घरी वजन कमी करण्याची कसरत

जिममध्ये कसरत करण्यासाठी वेळ नाही? पुरुषांच्या चरबी कमी करण्याचा व्यायाम प्रथम ओटीपोटात असलेल्या भागासह सुरू होतो आणि 30 दिवसांत संपूर्ण रूपांतरणासह सर्व अतिरिक्त कॅलरी बर्न करतो. या होम वर्कआउट अनुप्रयोगात आपले हात मजबूत आणि वाढविण्यासाठी वजन कमी करण्याच्या व्यायामाची सर्व यादी आहे.

खास वैशिष्ट्ये

• फुकट! मासिक शुल्क आवश्यक नाही

• घरी संपूर्ण शरीर कसरत नियमित

Men घरात पुरुषांसाठी शरीरातील वजनासाठी मुख्य व्यायाम

Men पुरुषांच्या आरोग्यासाठी आणि आर्मसाठी आणि शरीराच्या वरच्या भागासाठी वर्कआउट दिनचर्या

• घरातील पुरुषांसाठी चरबी कमी होणे आणि द्विशब्दांची कसरत.

• घरी सिक्स पॅक अ‍ॅब व्यायामाचा दिनक्रम

Six घरी सिक्स पॅक मिळविण्यासाठी सिक्स-पॅक अ‍ॅब वर्कआउट्स

वैशिष्ट्ये

++ वार्म अप आणि स्ट्रेचिंग व्यायाम उपलब्ध आहेत

Day 30 दिवसाची आहार योजना

✓ तपशीलवार व्हिडिओ आणि अ‍ॅनिमेशन मार्गदर्शक

Social सामाजिक नेटवर्कवर आपल्या मित्रांसह सामायिक करा